stress en burn-out

home > stress en burn-out > werkwijze

Je hebt het gevoel dat je leven op een verkeerd spoor zit.
Je werk bezorgt je te veel stress.
Je kan je steeds moeilijker ontspannen.
Je weet eigenlijk wel wat je zou moeten doen, maar je hebt het spreekwoordelijke duwtje in de rug nodig.

Werkwijze

Eerste gesprek

Je kan mij zowel via mail als telefonisch contacteren. Tijdens een sessie neem ik geen telefoons aan. Spreek gerust een boodschap in en ik bel jou zo snel mogelijk terug.

Coaching

Het begeleiden van stress- of burn-outklachten, heet coaching. Coaching lijkt op therapie, maar is meer gericht op het praktisch uitwerken van ideeën. Via allerlei tips en huiswerk help en steun ik je om je plannen uit te voeren. Samen werken we projecten uit. We analyseren de werksituatie en pakken de oorzaken van je probleem aan. Door gesprekken ga je anders denken en handelen waardoor je je veerkracht verhoogt.

Getuigenis

‘Ik had al een tijdje last van spanningen in mijn nek en schouders. Ik kon ook niet meer genieten van mijn gezin, mijn huis, mijn vrije tijd. Op een bepaald moment heb ik ziekteverlof moeten nemen op het werk. Dit was voor mij het sein om hulp te zoeken. Mijn psycholoog maakte mij duidelijk hoe mijn denken invloed had op mijn lichaam en omgekeerd. Hij liet me ook zien waarom ik veel te lang was doorgegaan. Zolang er nog rust was in mijn privéleven, kon ik het op mijn werk nog volhouden. Maar toen door een sterfgeval in de familie deze rust wegviel, was er geen uitweg meer. Ik ben nu op de goede weg. Ik heb geleerd hoe ik beter met stress kan omgaan, zowel mentaal, fysiek als emotioneel.’

Blijf niet langer met je probleem zitten, erover spreken helpt.